Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2023
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2398 kkal
|
Lemak: 115,56g | Prot: 141,78g | Karb: 198,53g.
Makan Siang: Hähnchenleber, Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Géramont Cremig-Würzig. Camilan/Lainnya: Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lindt Excellence 100% Cacao, Seeberger Walnüsse, Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
rad - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|