|
Almocinho: Arroz integral com lentilhas, purê de mandioquinha, carne moída refogada. Sobremesa: maçã (não saiu na foto)
|
1265 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 71,10g | Karb: 100,01g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Prata, Ovo Cozido. Makan Siang: Maçãs Gala, Carne Moída Refogada, Purê de Mandioquinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Tirolez Queijo Emental, Ovo Frito. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan souza.re1981
|