Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 42,27g | Prot: 68,68g | Karb: 132,81g.
Makan Pagi: La Serenísima Queso Port Salut Light, Café con Leche. Makan Siang: Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Nuez, Maca, Uvas Pasas (sin Semillas), Fideos de Arroz (Cocidos). Camilan/Lainnya: Dia Yogur Entero de Vainilla, Té Verde, Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Yogur Entero de Vainilla, Almendras, Empanada de Verdura. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felizygordita
|