|
hafif düşük kalorili bir kahvaltiyla başladik bakalim..
|
1663 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 115,37g | Karb: 188,80g.
Makan Pagi: Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix. Makan Siang: Semizotu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Ceviz. Makan Malam: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Bahs Double Choco. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|