Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2023
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 54,89g | Prot: 119,73g | Karb: 165,60g.
Makan Pagi: Cafezinho, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pão Integral. Makan Siang: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Aveia em Flocos, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. lagi...
|
|
3541 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leidy_anny
|