Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 33,25g | Prot: 54,63g | Karb: 178,24g.
Makan Pagi: Pão Integral, Café com Açúcar, Ritter Geléia de Blueberry (Mirtilo). Makan Siang: Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Sanduíche de Queijo, Pastel Assado de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Divine Chocolate Zero 80% Cacau. Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|