Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2015
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 14,46g | Prot: 40,92g | Karb: 393,06g.
Makan Pagi: Markant Beschuit Naturel, Nutella Nutella. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup, Weißer Reis (Langkorn), Gewöhnliche Grissini, Aldi Krustenbrot, Butter. Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose). Camilan/Lainnya: Katjes Grün-Ohr Hase, Katjes Jogger Lakritz, Haribo Fruity Bussi, Volvic Grüner Tee Granatapfel, Dextro Energy Classic, Gletscherkrone Schoko Chips. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|