Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2023
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2627 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 218,81g | Karb: 278,59g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Банан-Злаки, Мёд, Банан. Makan Siang: Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем, Индилайт Азу из Индейки, Рис Вареный. Makan Malam: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Груша, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не говори ни слова… 🤦🏻♂️
05 Jun 23 oleh anggota: Alex.414
|
У меня по понедельникам всегда жим лёжа, любимое упражнение. Поэтому я все выходные перед ним отсыпаюсь на воздухе, ем, как не в себя, живу в режиме абсолютного сохранения энергии…
Ну и как следствие - каждые выходные привожу по 3-4 кг :))))
05 Jun 23 oleh anggota: Alex.414
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|