Год без алкоголя.
Я думала,визуально особо никаких изменений не будет, кроме первоначального времени, когда сходят отеки.
Оказалось, изменения есть.
Я стала плотнее, как-то слегка мощнее что ли, не такая рыхлая.
Фотки сверху - год назад, снизу - сейчас.
Вес при этом практически не изменился, тогда было в районе 70-71кг, сейчас около 72кг.
Питание практически не изменилось, кроме того, что, видимо на фоне компенсации, я стала есть больше сладкого, выпечки, кондитерки.
Тренинг стал чуть более объемный, потому что у организма появились силы, и открылось второе дыхание.
Вряд ли я нарастила мм (потому что я не в профиците), и снизила % жира (потому что я не на дефиците), но вот отказ от алкоголя вот так положительно повлиял.👍👍
