Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2023
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3872 kkal
|
Lemak: 159,52g | Prot: 207,11g | Karb: 396,68g.
Makan Pagi: Co-Op Skimmed Milk. Makan Siang: Asda Chosen By You Ham & Beef Paste, Savour Bakes Original Rye Crispbread, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Rowntree's Ocean Adventure Ice Cream Lollies, Sports Fuel Premium Protein (Cookies and Cream Flavour), Co-Op Skimmed Milk, Co-Op Custard Filled Doughnuts. Makan Malam: House of Candy Gummy Mix, Tyson Fury Furocity Sour Apple Punch, Whitworths Mixed Nuts. Camilan/Lainnya: Garlic Bread, Chip Shop Chips, Garlic Sauce, Doner Meat. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|