|
Завтрак -623 ккал, омлет с творогом (яйца + творог), ленивая ачма и брауни ПП, и кофе, только зерновой (кофемашина).
|
1801 kkal
|
Lemak: 84,76g | Prot: 160,55g | Karb: 121,95g.
Makan Pagi: Европа Торт Брауни ПП, Ленивая Ачма, Омлет с Творогом. Makan Siang: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Ленивая Ачма, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Makan Malam: Кормилица Горошек Консервированный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Ходьба - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Светочка, а подскажите, как вы готовите свой пп- брауни?
05 Jun 23 oleh anggota: Vrachulia
|
Банановый брауни:
Рисовая мука -70 гр
Какао -20 гр
Яйца-3 шт
Молоко -100 мл
Банан -110 гр
Разрыхлитель-1 ч л
Подсластитель, ванилин по вкусу.
Все смешать и пробить погружным блендером, форма диаметр 19 см, выпекать 35 Мин ( по своей духовке ориентируйтесь), у меня минут 45 пёкся, духовку отключить и пусть минут 5 постоит ещё в духовке, дверцу не открывать. Сверху растопила шоколад и залила. Я делала двойную норму. Пирог влажноватый, но так и должно быть.
05 Jun 23 oleh anggota: svetochka122
|
А вообще рецептов много, и с кабачком тоже вкусный, кабачок не ощущается совсем.
05 Jun 23 oleh anggota: svetochka122
|
06 Jun 23 oleh anggota: Vrachulia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetochka122
|