Tanggal Mulai: 09 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 86,7 kg
09 Sep 22	86,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 77,7 kg
13 Feb 21	74,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	74,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	75,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	77,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	62 kg	Cukup Baik
23 Des 18	62,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 18	62 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	63 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	63,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	64 kg	Cukup Baik
11 Okt 18	64,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	64,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 18	65,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	65,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 18	65,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	66,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 18	67,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 18	67,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	68,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	69,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 18	70,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	71,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	71,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	77,7 kg	Cukup Baik