|
Белки: 110-130
Угли: 100 минимум
Жир: 50 минимум
Клетчатка: 25
Ккал: 1500-1700
|
1646 kkal
|
Lemak: 74,58g | Prot: 76,09g | Karb: 169,51g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Яйцо. Makan Siang: Ясо Паштет Растительный Соевый, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Coffee Like Капучино (400мл). Camilan/Lainnya: Каждый День Торт Суфле, Mirel Торт Три Шоколада, Пицца Пепперони (36 см), IL Патио Пицца Карбонара. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jul1lo
|