|
vaihteeksi alaspäin.. mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2809 kkal
|
Lemak: 97,83g | Prot: 166,29g | Karb: 298,59g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Makan Siang: Sardiinit Tomaattikastikkeella, Fazer Kaurasämpylä, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Lounashetki Fetasalaatti. Makan Malam: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Mustikka. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|