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Almocinho delícia Carne moída com vagem 100gr, arroz 50gr, grão de bico 60gr, ovo cozido, salada de pepino com tomate e meio palmito. Aprendendo a apreciar os sabores dos alimentos 🤭♥️
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882 kkal
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Lemak: 21,65g | Prot: 54,37g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Banana Prata, Goiaba, Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral. Makan Siang: Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Salad Creations Tomate, Carne Moída, Grão-de-Bico Cozido. Makan Malam: Mingau de Aveia e Banana. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . lagi...
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2127 kkal
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Latihan:
CardioDance - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
sou novo no app única coisa q não consigo e comer em 3hr e 3hr por causa do meu trabalho q fico mais tempo dirigindo
02 Jun 23 oleh anggota: junior044
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Também sou nova no app. Não como de 3h em 3h não. Faço jejum intermitente até as 12h, aí tomo café, almoço as 15h e janto as 19:30, se tiver com fome nesse período como uma fruta e bebo chá de hibisco.
02 Jun 23 oleh anggota: esterdecarvalho
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02 Jun 23 oleh anggota: ricardoaugusto.mariano
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Sejarah Berat Badan esterdecarvalho
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