|
Втрой день завтракаю шоколадно-кокосовым низкоуглеводным трайфлом! На порцию вышло всего 247 ккл и 6,72 углеводов!
|
1292 kkal
|
Lemak: 88,25g | Prot: 82,75g | Karb: 22,44g.
Makan Pagi: Голубика, Витэкс Какао Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Edimcu Кокосовая Мука, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Kara Кокосовое Молоко. Makan Siang: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Миофарм Псиллиум, Яйцо Куриное, Кабачки, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Makan Malam: Grassan Сыр с Томатом и Базиликом, Кофе (Эспрессо), Snaq Fabriq Qwikler Praline, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Оливки без Косточки, Благояр Голень Куриная. lagi...
|
|
 Komentar
02 Jun 23 oleh anggota: rita099
|
Rita099, конечно .
На 2 трайфла ингредиенты:
Кокосовое молоко 17% 90г
Миндальное молоко б/с 30г
Кокосовая мука 22г
Какао 10г
Разрыхлитель 2г
Фит парад саше 3шт
Мягкий творог Савушкин 5% 2шт
Голубика на украшение 16гр
Приготовление : смешать сухие ингредиенты (1,5 пакетика сахзама, остальное пойдет в крем) влить молоко (у меня не хватило кокосового , поэтому добавила миндальный напиток ) консистенция должна получиться не густой сметаны . Оставить на 3 минутки сработать разрыхлителю и отправить в микроволновку на 2-3 минуты . Получается слегка влажный бисквит . Ориентируйтесь на середину , главное не пересушить. Для крема смешивает мягкий творог с сахзамом . Получившийся бисквит поделить на 2 сти и сверху выложить крем , украсить ягодами. Все. Лучше не оставлять десерт в холодильнике с кремом , биксвит тянет влагу с творога
02 Jun 23 oleh anggota: anny_arm
|
Рецепт легко адаптируется под классическое низкожировое ПП, можно взять обезжиренный творог и молоко более низкой жирности
02 Jun 23 oleh anggota: anny_arm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anny_arm
|