Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 64,12g | Karb: 116,61g.
Makan Siang: Anchor Salted Butter, Scrambled Egg , California Avocados . Makan Malam: Steam White Tofu , Korean Beef Kimchi Tofu BM, Cooked Rice. Camilan/Lainnya: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Roasted Almonds, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , TIMURASA Gula Aren. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atinura
|