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bon nous sommes le 2/06/23 après un an d arrêt je décide de recommencer précision faite pdt les ans j ai exagéré et j ai fait n importe quoi mon objectif de fin d année 70 je vais y arriver en étant sérieuse il fait que je regarde de près car dés que j' arrive à devoir manger que 1500 calories ça me bloque j ai une impression de faim je doit manger des aliments à haute satiété.... allez j y arrive !
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1409 kkal
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Lemak: 52,37g | Prot: 62,24g | Karb: 145,27g.
Makan Pagi: Margarine, Biscotte, Café. Makan Siang: Magnum Glace Vanille Almond, Cerf / Chevreuil, Puree Mousline Purée Mousline. Makan Malam: Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé), Biscotte, Vinaigrette, Salade Verte, Oeuf Dur. Camilan/Lainnya: Tusker Bière . lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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