Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 67,82g | Prot: 87,19g | Karb: 177,36g.
Makan Pagi: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Mermelada de Melocotón, Tulipán Margarina, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Siang: DIA Ketchup, Calvo Atun Claro en Aceite Vegetal, DIA Tomate Frito, DIA Queso Gouda, DIA Macarrones. Makan Malam: Paraguaya, DIA Yogur con Frutas Frambuesa, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Café con Leche. lagi...
|
|
3698 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Gym - 12 menit, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinchin
|