Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2023
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53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1243 kkal
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Lemak: 39,21g | Prot: 92,25g | Karb: 132,88g.
Makan Pagi: 파리바게트 카페 아메리카노, 쑥인절미, 사과, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트, 수제 그라 놀라. Makan Siang: 카푸치노, 꼬막무침, 밥, 콩나물국, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Makan Malam: 흑임자 인절미, 술빵, 네네치킨 네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살 고추맛, 대추토마토, 당근, 삶은계란. Camilan/Lainnya: 자연드림 카카오닙스, 랭킹수산 고백황, 남양유업 아몬드데이 언스위트, 삼화 구기자차, 청정원 오리엔탈소스, 맑은물에 참좋은 연두부. lagi...
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1606 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Squats - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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