Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2742 kkal
|
Lemak: 82,87g | Prot: 184,01g | Karb: 349,29g.
Makan Pagi: Morele, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Sante Erytrytol, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Kikkoman Sos Sojowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowana Soczewica. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Musztarda Dijon, Jajko, Sól, Czarny Pieprz, Miód, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Czosnek, Czerwona Papryka, Oregano, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Sałata. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Spacer po Cieksynie - 45 menit, Poranny rozruch pompki - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|