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Mais uma pesagem, devagar chegamos no nosso objetivo.
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1052 kkal
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Lemak: 42,57g | Prot: 66,85g | Karb: 102,91g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Quaker Farinha de Aveia, Bananas, Hortifruti Melancia. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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