Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 64,61g | Karb: 147,99g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Milk Nuts, Шпинат, Авангард Яйца Куриные С0, Чай с Лимоном, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Клубника. Makan Siang: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Волшебное Дерево Черный Кунжут, ВкусВилл Бобы Эдаме, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик , Iberica Ростки Соевых Бобов , Шпинат, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Вареные , Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили. Camilan/Lainnya: Nestle Молочный и Белый Шоколад, Nestle Молочный и Белый Шоколад, Оливье без Майонеза, Coca-Cola Energy без Сахара . lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vasiliskis
|