Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2015
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 54,83g | Karb: 189,24g.
Makan Pagi: Café Espresso, Azúcar, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Siang: Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Fiambre de Magro, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Nectarinas. Makan Malam: Pechuga de Pollo Empanada, Maíz Dulce, Hacendado Salsa Yogur, Aceite de Oliva, Huevo, DIA Champiñones Laminados, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Galletas, Azúcar Morena, Café con Leche. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|