Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2888 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 191,24g | Karb: 334,96g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Musztarda Dijon, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 1,5%, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowana Soczewica. Camilan/Lainnya: Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Musztarda Dijon, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Spacer po Cieksynie - 33 menit, Poranny rozruch - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|