|
449 kcal
|
2271 kkal
|
Lemak: 72,95g | Prot: 122,74g | Karb: 288,32g.
Makan Pagi: Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Punkaharjun tuorepuuro, Valio Kevytmaito, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Makan Siang: Lakrisal Lakrisal, Fazer Iso Pätkis, Milbona Raejuusto 1%, Felix Street Kitchen Sour Cream & Onion Dressing, Kotimaista Sinappikurkkusalaatti, Salaatti. Makan Malam: Milbona Raejuusto 1%, Pirkka Tomaatti, Oululainen Pehmopalat Kaura, Keiju Kaura, Dulano Broilerin Fileeleike, Rainbow Kasvissosekeitto. Camilan/Lainnya: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Jokaiselle Makaronilaatikko, Taffel Juustosnacks, Brunberg Sokeriton Suklaa. lagi...
|
|
 Komentar
30 Mei 23 oleh anggota: tavoitteena -20 kg
|
Kasvissosekeittoa kaupan pakastekaapista 😀 ihan huippua silloin kun on hirveä nälkä ja pitää saada heti ruokaa. Laitan joskus valkosipulilla maustettua öljyä sekaan, antaa mukavan säväyksen.
30 Mei 23 oleh anggota: wadelma
|
Kaksi keittolounasta arkena tuo vähän kaloreita mutta tuo täysinäisen olon. Lisukkeeksi kasviksia ja leipä.
31 Mei 23 oleh anggota: lii.la
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wadelma
|