|
|
1699 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 132,44g | Karb: 178,87g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Makan Siang: Tâmara, Suco de Maracujá, Copacol Filé de Tilápia, Gym Chef Couve Flor, Arroz Parboilizado Cozido, Oba Caldo de Feijão. Setelah Makan Siang: Jasmine Granola Zero Açucar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Probiótica 100% Whey Protein. Makan Malam: Probiótica 100% Whey Protein, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Lopes Goma de Tapioca (100g). Setelah Makan Malam: Tâmara, Molico Leite Desnatado, Lopes Goma de Tapioca (100g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronaldo shape
|