Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 80,63g | Karb: 101,33g.
Makan Pagi: Panco Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Elegê Requeijão Cremoso Light, Palmeira Sardinha em Óleo, Panco Pão Integral. Camilan/Lainnya: 3 Corações Cappuccino Baunilha. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grazi230178
|