Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 117,81g | Prot: 88,79g | Karb: 241,53g.
Makan Siang: Frosta Hähnchen Curry, Knoblauch, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Olivenöl, Harry Balance Toast (38g), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Bergader Almzeit. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Rapsöl, Seeberger Walnüsse, Lindt Excellence 100% Cacao, Äpfel, Nektarinen. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|