Jurnal e4ausova, 30 Mei 23

Фитнесс-стриптиз:
1. Открываешь окно в холодное северное лето, чтоб воздух свежий.
2. Напяливаешь два слоя термухи.
3. В середине занятия снимаешь первый, к концу второй.

ЗЫ Буду потом это фото использовать в «до и после» 🤣

---

2214 kkal

Lemak: 87,29g | Prot: 131,72g | Karb: 217,79g.   Makan Pagi: Печень Куриная Жареная, Lactica Йогурт Греческий с Малиной 3%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Makan Siang: Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Пятерочка Чиабатта , Пирожок с Печенью. Makan Malam: Додо Пицца Ланчбокс с Крыльями Барбекю. Camilan/Lainnya: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго. lagi...

1618 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...