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Das ist mein letzter Selbstversuch abzunehmen. Geht's wieder schief, muss ich zum Arzt wegen Hormontherapie. Aber immerhin heute 700 g weniger😃
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1293 kkal
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Lemak: 62,00g | Prot: 75,14g | Karb: 107,71g.
Makan Pagi: Kaffee, Leitungswasser. Makan Siang: SPAR Schlagobers, Basmati-Reis, Zucchini, Porree, Möhren, Spargel, Braune Champignons (Italienische Crimini), Zwiebeln, Butter, Schweinefilet. Makan Malam: Land-Leben Backerbsen , Zwiebeln, Rapsöl, Freshona Gewürzgurken, Spitzpaprika, Salatgurke, Veganz Veganer Aufschnitt Natur. Camilan/Lainnya: Kräutertee. lagi...
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2322 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Plank - 1 menit, Elliptical - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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