29 мая ( понед )
⚖️Вес 54.0 🍱Калории 2676 🏃♀️Шаги 20392 🏋️♂️Тренировка—- 💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры Завтрак Обед Ужин
28 мая воскресенье
Обхваты шей 31 Обхват талии 66,5 Обхват бёдер 89.0 % жира 38.1
⚖️Вес 54.0 🍱Калории 2539 🏃♀️Шаги 8347 🏋️♂️Тренировка💯кф та 💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры Завтрак Обед Ужин
27 мая ( суббота)
⚖️Вес 54.60 🍱Калории 3415 🏃♀️Шаги 10272 🏋️♂️Тренировка —- 💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры Завтрак Обед Ужин
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2539 kkal
|
Lemak: 87,01g | Prot: 137,38g | Karb: 233,69g.
Makan Pagi: Сангрия, Паста Карбонара, Рыба на Пару, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говядина Тушеная, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, PowerBar Energize Cookies & Cream, Ritter Sport Mini Knusperflakes, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Яйцо, Gutes Land Butter. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|