Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 38,56g | Karb: 195,03g.
Makan Siang: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pane Vita Pão de Forma Integral. Makan Malam: Banana Prata, Maçã, Café com Leite e Açúcar, Puro Sabor Margarina, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Banana Prata, Maçã, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Isis Requeijão Cremoso Light. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|