Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2760 kkal
|
Lemak: 91,09g | Prot: 188,66g | Karb: 300,73g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Zielona Herbata, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Cynamon, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Makan Malam: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Gotowana Soczewica. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Sport, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Morele, Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Spacer na parking - 21 menit, Mengemudi - 1 jam, Wyciskanie na ławce dodatniej i ujemnej 15, biceps 9,5, face pull - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|