Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 101,88g | Karb: 175,14g.
Makan Pagi: Carrefour Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Milho . Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Lentilhas. Makan Malam: Batata Assada, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Apti Gelatina Morango, Viver Geleia de Morango, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Renata Biscoito de Leite. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruhsiqs
|