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1° post aqui. Depois de 38 anos comendo MUITO errado, "sem entender pq engordava só por respirar", to descobrindo q é possível encher a barriga no almoço e no jantar, mas mesmo assim perder peso. E lá se vão 7 kgs em 40 dias! Obg pela inspiração q vcs são.
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1127 kkal
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Lemak: 20,08g | Prot: 114,52g | Karb: 128,15g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Bauducco Torrada Multigrãos, Itambé Iogurte Fit Maçã. Makan Siang: Hortifruti Manga Tommy, Morangos, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Clara de Ovo, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Hortifruti Manga Tommy, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Levittá Barra Crocante de Amendoim , Nestlé Grego Light Tradicional, Hortifruti Manga Tommy, Veneza Ricota Fresca, Fullife Nutrition Iso Whey For Women, Hortifruti Manga Tommy, Fullife Nutrition Iso Whey For Women. lagi...
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Sejarah Berat Badan larybritto
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