Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2015
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 138,86g | Karb: 122,19g.
Makan Pagi: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Acqua (in Bottiglia), Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Makan Siang: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Makan Malam: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Involtini di Carne. Camilan/Lainnya: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Prugne. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|