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férias desastrosas, apesar de terem sabido bem, agora é voltar ao bom caminho e eliminar de vez com os kilos a mais :)
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1656 kkal
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Lemak: 54,04g | Prot: 79,10g | Karb: 209,94g.
Makan Pagi: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Cuétara Tosta Rica. Makan Siang: Café Expresso, Abacaxi, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Panrico Pão de Forma sem Côdea, Bacon, Pão de Mistura, Pão de Centeio Integral, Café Expresso. lagi...
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2519 kkal
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Latihan:
Duduk - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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