Jurnal Innimee, 28 Mei 23

Пусть это будет моё «До». В планах скинуть вес до ~52 (рост 163), пойти в зал и работать над качеством тела. Сейчас пока бег 2 раза в неделю вокруг пруда и пп. Какие у вас планы?)

---

1564 kkal

Lemak: 63,67g | Prot: 96,99g | Karb: 155,64g.   Makan Pagi: Вареное Яйцо, Магнит Чеснок , Лук, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Брокколи, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Гарнец Рисовая Мука, SPAR Горбуша в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Любэль Эко Мармелад из Натуральной Смородины , Милка Молочный Шоколад, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Клубника. lagi...