|
+300gr.
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 106,41g | Karb: 184,27g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Laugenknoten. Makan Siang: Mangos, Quarkspeise. Makan Malam: Aldi Mozzarella Leicht, Lauch, Tomaten, Zucchini, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Langnese Flutschfinger (73g). lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kann passieren...gibt aber sicher wieder mal ein - für Dich ;-)
29 Jun 15 oleh anggota: marcothebrain
|
Macht ja nüscht, dat war bestimmt dat Stück lecker Hefezopf am Samstag :-)
29 Jun 15 oleh anggota: Happy*to*be
|
29 Jun 15 oleh anggota: Viviace
|
Auf und nieder, immer wieder 😉
29 Jun 15 oleh anggota: JanineL.
|
Bin mal bei mir morgen gespannt 😱
29 Jun 15 oleh anggota: Tami2404
|
Jo, ist wohl kurz vorm Ziel so, das es sich dahinzieht wie ein Kaugummi. Werd´ ab dem 1sten nochmal auf 1500kcal runtergehen
29 Jun 15 oleh anggota: Happy*to*be
|
Tretmine, hast Du mit Deinem aktuellen Gewicht mal Grundumsatz, Gesamtumsatz, ETB neu berechnet?
29 Jun 15 oleh anggota: Viviace
|
30 Jun 15 oleh anggota: Happy*to*be
|
Kommt im Durchschnitt immer das gleiche dabei raus: Grundumsatz +-1500kcal ; Gesamtumsatz +-1800kcal ; das mit Angabe von wenig Aktivität (da ich im Grund ein sehr fauler Mensch bin)
30 Jun 15 oleh anggota: Happy*to*be
|
Ok... komisch, mein Energiebedarf ändert sich laufend... naja, erst arbeitslos = Abnehmen und Sport, dann Arbeit = Abnehmen + zu erschöpft für Sport, jetzt ans Arbeiten gewöhnt und wieder Sport + mehr Kalorien ^^
30 Jun 15 oleh anggota: Viviace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Happy*to*be
|