Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2015
|
121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2006 kkal
|
Lemak: 91,60g | Prot: 92,04g | Karb: 201,00g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Camilan/Lainnya: Rio mare Insalatissime Messicana, Belvita Ciastka Kakaowe, Pomidory, Bonduelle Kukurydza Zlocista. lagi...
|
|
4094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|