|
Несколько дней решила посчитать съеденное. Оказывается, перебираю по жирам. Каждый день жиры под 90. Но не пойму, влияет ли этот фактор на форму …🤷🏻♀️
|
1609 kkal
|
Lemak: 89,26g | Prot: 116,79g | Karb: 70,16g.
Makan Pagi: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Makan Siang: Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Избенка Страчателла, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Makan Malam: Chikalab Nuga, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Активия Йогурт. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Тильзитер, Карбонат. lagi...
|
|
 Komentar
27 Mei 23 oleh anggota: darinabortzova
|
Такая же фигня, вроде стараюсь есть всё обезжиренное или с низким процентом жирности, а по жирам почти всегда перебор 🤔
27 Mei 23 oleh anggota: LegoNindzyaga
|
Пох на жиры. Итак все🔥🔥🔥🔥. Ябывдул🤌😁💥😁🤌
28 Mei 23 oleh anggota: Milkyorange
|
Жиры нужны.. а вот углеводов нужно меньше потреблять (в этом приложении их too much)..
28 Mei 23 oleh anggota: aira-spn
|
Тоже жиры выходят 1,2-1,5г на кг, на снижении веса не сказывается вовсе, и комфортно, голод долго не чувствуется
28 Mei 23 oleh anggota: dr_semenova
|
Влияет, если есть профицит калорий за счет жиров и углеводов. Больше 0,8кг/веса не рекомендую.
28 Mei 23 oleh anggota: Mr. Raven
|
Жиры дают отличное чувство насыщения при "маленькой порции" можно спокойно потреблять до 1,5гр на кг веса (примерно у Вас так). Главное добирать белок, остальное углеводы. Мне комфортно без углей, гарниры практически вообще не ем, сладкое тоже (а основном мои угли это овощи, фрукты, хлебцы, на углеводной загрузке рис или картофель). Главное есть "полезные жиры"😉! У Вас красивая фигура, такая хрупкая и стройная🤩. Если со здоровьем проблем нет от количества жиров = не парьтесь))
28 Mei 23 oleh anggota: Galina2329
|
Судя по фото, негативного влияния не оказывают🔥. Жиры жирам рознь, сама перебираю вечно, из масел, сыра, яиц, и выходит 1,5-2 гр. на кг😅. Ухудшений не вижу, не жирею вроде, но с тем и углей дофига ем, не могу я не добавить в кашу тонну масла блин😩
28 Mei 23 oleh anggota: Nastya19861804
|
28 Mei 23 oleh anggota: 3volk
|
Milkyorange, с этим проблем нет. Проблема только с жирами 😂👌🏻
28 Mei 23 oleh anggota: tatanacolor
|
Mr.Raven, спасибо за комментарий. Нет, профицита нет, к счастью.
28 Mei 23 oleh anggota: tatanacolor
|
Спасибо, ребят, всем за комментарии по жирам и комплиментам 🫶🏻 С углями отдельная история. В районе 100 ( +\-) 10-15. Особо не нуждаюсь в них. Чувствую себя прекрасно 👌🏻
28 Mei 23 oleh anggota: tatanacolor
|
Каждый день под сотку жиров набираю, на форму влияет, но в лучшую сторону👌🏻)
28 Mei 23 oleh anggota: Живая газировка
|
жиры это вкусно и полезно, особенно если они растительные. жиров надо 1 г на килограмм веса, но если больше – главное по общей калорийности не перебарщивать.
28 Mei 23 oleh anggota: Babadabupi
|
Широкоформатный обьектив сильно влияет на форму))
01 Jun 23 oleh anggota: vokovsv
|
01 Jun 23 oleh anggota: tatanacolor
|
Скажите пожалуйста, откуда топ)?
17 Jun 23 oleh anggota: Ksenon.M.
|
Ksenon, это всего лишь Зара))
17 Jun 23 oleh anggota: tatanacolor
|
27 Okt 23 oleh anggota: miheevds
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatanacolor
|