Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2015
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2399 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 121,32g | Karb: 395,63g.
Makan Pagi: Blütenpollen, Medjool Datteln, Peak Whey Protein, Koro Drogerie Maulbeeren, Haferflocken, Chia-Samen, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Aldi Cashewkerne. Makan Siang: Peak Whey Protein, Bananen, Rapunzel Weißes Mandelmus, Bananen. Makan Malam: Äpfel, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Apostels Zaziki, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Camilan/Lainnya: Edeka Papaya Stücke. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lui99
|