Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 27,03g | Prot: 77,61g | Karb: 54,56g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Mexido. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Skol Beats, Eskimó Picolé de Limão . lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bubuzinha92
|