Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2023
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 120,26g | Karb: 349,54g.
Makan Pagi: Prozis Creatina, Mercadona Castanha do Brasil, Maçã, Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Prozis Cookie Dough Bites, Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos, Prozis American Chicken with Mac & Cheese. Makan Malam: Campainha Queijo Flamengo, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Prozis Hake Fillet With Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Meia de Leite, Maçã. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|