|
3000kcal Descanso
3200-3500kcal Entreno
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 97,91g | Prot: 257,10g | Karb: 225,57g.
Makan Pagi: 3 Arroyos Copos de Maiz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Makan Siang: Cuadril, Naranjas. Makan Malam: Acelga, Canale Fideos Coditos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cuadril. Camilan/Lainnya: 3 Arroyos Copos de Maiz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Madbaires
|