Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2009
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 23,60g | Karb: 164,96g.
Makan Pagi: fruit harvest muffin essensia, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Siang: garden vegetable crackers, Vegetable Beef Soup. Makan Malam: butter, corn on a cob, nutella, Swedish style light rye bread. Camilan/Lainnya: soft ice cream, Strawberry cereal bar low fat source of fibre, Apple Cobbler. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|