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1168 kkal
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Lemak: 32,30g | Prot: 79,51g | Karb: 136,39g.
Makan Pagi: Uvas, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Preto Integral, Creme de Ricota, Atum em Óleo (Enlatado). Makan Siang: In Natura Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Contra-filé, Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Del Valle Suco de Uva Integral, Vó Alzira Bolo de Cenoura, &Joy Mix Cranberry + Amendoim + Castanha de Caju. lagi...
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1917 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan ArianeOliv
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