|
Bom diaa, sexta-feira!! Pós treino: Shake de chocolate, pãezinhos de queijo e cafésem açúcar.
|
1011 kkal
|
Lemak: 34,75g | Prot: 39,89g | Karb: 137,86g.
Makan Pagi: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Zaffari Mini Pão de Queijo. Makan Siang: Maçãs Gala, Purê de Mandioquinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Pepsi Pepsi Zero, Empada de Palmito. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan souza.re1981
|