|
Tá pago hoje em dose dupla!
|
1750 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 110,42g | Karb: 177,41g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Creatina Monohidratada, Whey Protein All Natural. Makan Siang: Hortifruti Mandioca Cozida, Músculo Bovino Cozido, Banha de Porco
, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Makan Malam: Ferrero Ferrero Rocher (1), AdeS Leite de Soja Original, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Castanhas-do-Pará, Banana Prata. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Crossfit - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|